【有營健康】無麵粉班戟🥞|用呢樣取代麵粉?Flourless Pancake [Eng Sub]

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    點 Cook Guide

    持续时间: 17:44

    👩‍🍳 本集食譜👨‍🍳
    香蕉班戟 Banana Pancakes
    6塊份量 6pcs
    香蕉 200g Banana
    雞蛋 2 Eggs
    泡打粉 ⅛tsp Baking Powder
    1.香蕉用叉壓成泥糊狀
    2.加入雞蛋拌勻
    3.加入泡打粉拌勻至沒有顆粒
    4.平底鍋塗抹一層薄薄的油
    5.倒入適量麵糊,小火加蓋煮至成形
    6.班戟翻面,加蓋煎至微黃色,完成
    燕麥班戟 Oatmeal Pancakes
    5塊份量 5pcs
    燕麥 125g Oatmeal
    砂糖 30g Sugar
    泡打粉 1tsp Baking Powder
    鹽 ⅛ tsp Salt
    牛奶 110ml Milk
    雞蛋 1 Egg
    1.燕麥打成碎
    2.燕麥碎,砂糖,泡打粉,鹽,雞蛋及牛奶拌勻,放置約五分鐘
    3.平底鍋塗抹一層薄薄的油
    4.倒入適量麵糊,小火加蓋煮至成形
    5.班戟翻面,加蓋煎至微黃,完成
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    《馬田帶你解構甜點:從入門到進階,一本學會職人級烘焙技法》
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Bing bing
Bing bing

Why my pancake burn?

15 天 前
Abby Mak
Abby Mak

Martin,我已經做了

17 天 前
小白
小白

燕麥嗰份,可以灑少少芝麻係面一齊煎

17 天 前
Ching Lee
Ching Lee

真係“正”學識麥皮與麥片 兩者分別

18 天 前
Kuai Le Liao
Kuai Le Liao

May I combine the banana and the oats together?

19 天 前
ching yee chan
ching yee chan

🤣你好搞笑

21 天 前
Hanie Ho
Hanie Ho

💥千萬唔好再叫人用阿麻籽煮野,含omega3 偏多,不能用於加熱㗎

25 天 前
YY
YY

有人話Almond flour 司以替代麵粉,可否教冇麵粉面包? (Keto formula)

26 天 前
K F
K F

煎耐啲咪燕麥消化餅咁樣

26 天 前
Steve的健身日記
Steve的健身日記

請問個攪拌機係咩牌子?

28 天 前
og fan
og fan

我都好想試下 但係我…… 麵粉,蛋同奶我都敏感

28 天 前
Yanny Chan
Yanny Chan

做了燕麦款,好吃!糖我放20g就够甜了,多谢马田sir!

28 天 前
Auntie Mei
Auntie Mei

燕麥嗰件好正

个月 前
Thian Sien Hui
Thian Sien Hui

你好马田,我是新加坡的粉丝,新加坡能买你出版的书吗?

个月 前
STEVEN Wong
STEVEN Wong

雖然無麵粉,但係超多糖.相當不健康

个月 前
brightsidexchoke
brightsidexchoke

Been making both of these pancakes for my baby even before I saw this video. She loves it. Oats are usually GMO so it’s best to buy organic. Sprouted Oats are also better for your guts to digest. However they’re hard to find, so just try to buy organic ones if you’re making it for your kids.

个月 前
ruibing tan
ruibing tan

讲真话👍

个月 前
容王與木木的合體
容王與木木的合體

都係爆碳😂

个月 前
AKTYML x
AKTYML x

用1.75x睇都係有喲慢...

个月 前
mikymiky0v0
mikymiky0v0

支持馬田開始走健康路線🤓

个月 前
Rick Chang
Rick Chang

睇馬田 cook guide 最開心😂😂😂

个月 前
Kiu Cheung
Kiu Cheung

😋😋😋

个月 前
alex Ngo
alex Ngo

可以用杏仁粉,葛根粉,椰子粉1:1:1...仲低碳水冇麩質....不過食得蕉都爆曬碳水

个月 前
Camille Cherry
Camille Cherry

新年就快到 不如挑戰下黃金糕食譜

个月 前
小奈吳
小奈吳

我做過香蕉鬆餅,真是個災難,吃起來像很甜的香蕉煎蛋,是我這輩子吃過最噁的東西。

个月 前
Percy So
Percy So

你啲片好悶呀

个月 前
Alaska
Alaska

健康系列, 正啊

个月 前
kuen ho
kuen ho

屎咁樣

个月 前
Irene Chu
Irene Chu

一個好似太硬 一個太軟 係咪可以兩個撈埋變香蕉燕麥pancake🤣🤣

个月 前
Oscar M.
Oscar M.

香蕉同蛋1:1 感覺真係太重香蕉味同太淋,有冇高手可以教下路點可以再似pancake 一點?

个月 前
Fire Deity
Fire Deity

11:16 好似用M記熱香餅夾豬柳😂

个月 前
安安
安安

XD

个月 前
Kelly Lo
Kelly Lo

我整開BB版香蕉pancake,一條香蕉兩隻蛋,你可能太糊所以難煎,或者你個版本加多d油煎^~^

个月 前
xli_ wwx
xli_ wwx

🙈🙈🙈🙈🙈🙈

个月 前
Freeda Yeung
Freeda Yeung

今日似番個小鮮肉🤔🤣

个月 前
bilyan19
bilyan19

燕麥呢款幾好

个月 前
Glory Marz
Glory Marz

笑了😂😂😂

个月 前
N Lee
N Lee

就算知道真相 但仍然睇相覺得好吸引

个月 前
Bing bing
Bing bing

😆😆

个月 前
Sun Blue-Blue
Sun Blue-Blue

係架麵粉係精制食品令血糖升高得好快,現代人活動少,長時處於高血糖係慢性破壞身體血管😜

个月 前
tony ng
tony ng

馬田整個無麵粉無奶無蛋無糖既pancake 得唔得,夠哂健康😁

个月 前
C M
C M

clscls

个月 前
魏莽雄
魏莽雄

香蕉 pancake 嗰度,如果無 baking powder, 可唔可以用 baking soda 代替?

个月 前
Harriet Chan
Harriet Chan

咁鬼多廣告嘅

个月 前
外围模特加微SZ1⃣5⃣8⃣0⃣0⃣0⃣
外围模特加微SZ1⃣5⃣8⃣0⃣0⃣0⃣

高端商务外wei🧍‍♀️🧍‍♀️V:SZ1587000

个月 前
Bevan Chik
Bevan Chik

That’s a myth 馬田, putting banana in a bag doesn’t do much

个月 前
Kirk Leong
Kirk Leong

燕麥版啱煎出黎好似光SO餅🤣🤣🤣

个月 前
yuen ryan
yuen ryan

沙田第一城個碰瓷黨係咪你?😂😂😂

个月 前
Sha60
Sha60

13:59 圖已cap

个月 前
Leung Tomy
Leung Tomy

渣渣輝d frd ……渣入會員

个月 前
Belolali
Belolali

要說健康的話還是得用上不少糖😅 但教了“如何消耗熟香蕉/燕麥/粘米粉”,新年後會幾有用~

个月 前
唔講唔知
唔講唔知

隻蕉好似難咗一勿喎

个月 前
mimi hello
mimi hello

馬田~開始走兒童餐班路線~~~好似媽媽級數~~

个月 前
Chiming Ooo
Chiming Ooo

👍🏻👍🏻

个月 前
Hoix Pang
Hoix Pang

哈哈哈,又燶左又裂開埋,睇到忍唔住笑,就好似見到自己啲失敗作😂但個燕麥版本嘅整得好靚窩!我仲要努力學習下🤔

个月 前
irene wong
irene wong

好想試整香蕉版,我覺得燕麥與香蕉版梅花間竹疊上去,一齊食應該會幾好味😋

个月 前
irene wong
irene wong

@Sun Blue-Blue 係喎!兩溝都不錯👌

个月 前
Sun Blue-Blue
Sun Blue-Blue

係呢,整返個香蕉燕麥版本,應該唔錯😁

个月 前
irene wong
irene wong

要留意!燕麥/麥片都可能有麩質!最好買的時候要看看盒上資料。😯

个月 前
Rosalind wong
Rosalind wong

好開心對我哋有糖尿病嘅病人嚟講係一個福音呀

个月 前
Two B
Two B

生酮飲食會用杏仁粉/椰子粉都得㗎,不過口感會爭少少🤣

个月 前
Lun Yeung
Lun Yeung

實力撞車黨

个月 前
irene wong
irene wong

YT派咗個600幾分鐘廣告比我(純大自然音樂),我「飛唔飛走」好? 大家比啲意見我la。😔

个月 前
irene wong
irene wong

@Sun Blue-Blue 我係由得佢播,因為是睡眠大自然音樂,想播到天光,但可惜我斷咗線,重新上線就無咗..😔

个月 前
Maggie Cheung
Maggie Cheung

@irene wong 果然係要爆粗先至夠霸氣,Good take👍

个月 前
Sun Blue-Blue
Sun Blue-Blue

難得有那麼長廣告,我會放住,用令一個電腦或手機睇!😂

个月 前
irene wong
irene wong

@Maggie Cheung 導演話這句要take 2, 應該是... 馬田:你咪咁,我同你係無可能。

个月 前
Maggie Cheung
Maggie Cheung

@irene wong (劇場對白繼續)馬田:你唔好咁傻啦,為左我,唔值得架😂😂😂

个月 前
lotus heart
lotus heart

Don don🙋‍♂️

个月 前
Wayne Pang
Wayne Pang

開班收錢係咪即係顏色帶

个月 前
CA Carrie
CA Carrie

縮圖笑咗😆

个月 前
Luna Wu
Luna Wu

及时雨

个月 前
JO JO
JO JO

光酥餅

个月 前
YauMan游敏
YauMan游敏

如果整埋個無蛋奶version就好了!

个月 前
Ken Leung
Ken Leung

來留言CLS 支持腩田

个月 前
K ChingBee
K ChingBee

呢個食過 成日整

个月 前
歌莉
歌莉

馬田 不如你挑戰整牛角包! 其實我好鍾意食八月堂啲牛角包(唔係廣告), 因為佢唔會話酥脆到好乾,甜甜地入面又好鬆軟 :) 好想你教下我地整

个月 前
wingyan tam
wingyan tam

見到塊野黑晒我嘩左一聲

个月 前
Nozomu
Nozomu

痴撚線擺盤教學

个月 前
Eudora Doris P
Eudora Doris P

🤣🤣🤣一係燶晒,一係爛咗❤️笑咗

个月 前
Joekie Chung
Joekie Chung

其實可以香蕉燕麥蛋三溝 奶只需要夠浸到燕麥(俾到水粉佢索軟身就得)唔加糖 整出黎冇香燕班戟咁淋 但又冇燕麥班戟咁dry唔洗落咁多糖

个月 前
xVa ng
xVa ng

究竟人要有幾缺陷先會體質對麩質敏感到一定要食gluten free先存到?

个月 前
HeNHo
HeNHo

我想問可唔可以用梳打粉嚟代替泡打粉? 會唔會出事?

个月 前
HeNHo
HeNHo

@An.an..aNAnGel Thx

个月 前
An.an..aNAnGel
An.an..aNAnGel

會有苦味㗎

个月 前
Fat BaChun
Fat BaChun

可唔可以兩樣溝埋黎整做 香蕉燕麥班戟?

个月 前
klch0309
klch0309

把聲好似有啲鼻塞感

个月 前
Li Ka Man
Li Ka Man

coin our member 翻譯抵加人工~

个月 前
mo wong
mo wong

騙徒手法真喺層出不窮🤣🤣🤣

个月 前
Olivia Lo
Olivia Lo

唔係吖,都好吸引好想食呢。

个月 前
陰公痴線德德B
陰公痴線德德B

香蕉味唔想食 我寧願食衣物 👍🏻💯🥇🏆你煮嘢食好味 加油努力

个月 前
Hunny Bunny
Hunny Bunny

我💛實力田 都係戴返眼鏡靚仔啲

个月 前
Hunny Bunny
Hunny Bunny

@gold gold 你可以去睇下近期其他片

个月 前
gold gold
gold gold

乜有唔帶眼鏡

个月 前
J J
J J

咁樣post上網就仆街啦 但係睇人仆街最開心喎

个月 前
Hsjo
Hsjo

燕麥pancake可摸耳轉用豆奶😆

个月 前
Seria
Seria

馬田個減肥計劃係咪跌咗落海

个月 前
Flower Chou
Flower Chou

有人同我一样,在看到最后一块香蕉pancake裂開后笑咗出嚟吗?😁

个月 前
Bing bing
Bing bing

我都笑咗

个月 前
Kim kit
Kim kit

哈哈哈哈!笑到肚痛!

个月 前
Mandy Lee
Mandy Lee

我諗起燕麥曲奇餅 🤤🤤🤤

个月 前
YAN 0627
YAN 0627

燕麥pancake 但30g糖,仲叫唔叫健康?😂

个月 前
Kim kit
Kim kit

真係好健康呀!😝

个月 前
Mei Chan
Mei Chan

我朝朝都會食咸麥皮

个月 前
Sun Blue-Blue
Sun Blue-Blue

溫馨提示!留意唔好煮得太湖, 這樣令血糖升高得好快,本意想健康反而令長期破壞血管,要注意喔

个月 前
ambrose899
ambrose899

唔做作、炒車實錄長片系列XD 9:45 始終香蕉入面有好多種醣,果糖蔗糖葡萄糖低聚糖,越黃澱粉含量越少。同其他甜品一樣,就算煮得唔過熟、過熱,都特別易焦黑變燶。

个月 前
daisy chiang chiang
daisy chiang chiang

馬田叔鼠撞車車🚘 個人認為貴頻道的美感比較平易近人😂 不用麵粉好讚 好簡單 用麵粉都剩 所以現在都不想買麵粉來做東西🙃

个月 前
a345leadership
a345leadership

17:37 有實力所以唔怕做撞車黨?🤣🤣🤣

个月 前
Homely Scarlett
Homely Scarlett

最主要係因為冇麵粉 XD

个月 前
番薯哥
番薯哥

最後一片破掉的表情有夠真實

个月 前
Leung Laura
Leung Laura

17:16 我渣咗喇,你渣咗未,我講 Tesla

个月 前
Mondy
Mondy

今日馬田個resolution 係咪低咗?

个月 前
Ho Lun Ho
Ho Lun Ho

今次啲嘢食好健康,又新鮮。👍🏻👍🏻

个月 前
艾瑞克
艾瑞克

这个不是碰瓷的人吗?为什么会在这做料理?

个月 前
願榮光歸香港
願榮光歸香港

@Minzy Gertrude 唔該曬

个月 前
Minzy Gertrude
Minzy Gertrude

馬田有share

个月 前
願榮光歸香港
願榮光歸香港

@Girl Little 唔該曬,我想問下邊度睇到

个月 前
Girl Little
Girl Little

@願榮光歸香港 有個人,生得好似馬田,然後衝出向撞架車要人賠錢

个月 前
艾瑞克
艾瑞克

哇靠你竟然不懂

个月 前
Alpha CureMom
Alpha CureMom

麵包同gluten係人類歷史已經存在幾千年 突然最近十年個個都對gluten敏感

个月 前
Minzy Gertrude
Minzy Gertrude

亦因為基因改造最勁就係粉

个月 前
番薯哥
番薯哥

我想可能是雞蛋類的過敏原在現代長期的影響人們的過敏體質,可能原本沒這麼嚴重的過敏,因為長期食用雞蛋等容易引起過敏的食物,導致身體體質改變

个月 前

下一个

Our HappyIslandFam Goes Back to Siargao! FINALLY!

11:37